Karmienie piersią, czyli jak powinno się karmić dziecko piersią?

Karmienie dziecka piersią to nie tylko najbardziej naturalny sposób odżywiania maleńkiego organizmu. Ta czynność jest niezwykle ważna dla budowania bliskości, ale przede wszystkim odporności dziecka. Jesteś w ciąży i chcesz wiedzieć, na co zwracać uwagę podczas karmienia piersią? Przeczytaj ten tekst i dowiedz się!

Pierwsze miesiące życia dziecka

Początkowe miesiące życia malucha są czasem intensywnego rozwoju, który wymaga znacznej ilości witamin, składników odżywczych i minerałów. Mleko matki, pełne wartościowych składników pokarmowych oraz przeciwciał dostarcza wszystkiego, co potrzebuje rozwijające się niemowlę. Co intrygujące, zawiera ono również probiotyki, które są kluczowe dla tworzenia zdrowego mikrobiomu jelitowego dziecka.

Zaleca się, aby karmienie piersią było podstawą diety niemowlęcia co najmniej do szóstego miesiąca życia. Po tym czasie dietę można stopniowo uzupełniać o inne pokarmy, ale mleko matki może nadal stanowić ważny element odżywiania. Choć wiele kobiet rezygnuje z karmienia dzieci piersią po tym czasie.

Mleko matki to produkt wyjątkowy – jest łatwo przyswajalne, ma odpowiednią temperaturę, jest zawsze świeże, sterylnie czyste i dostępne na żądanie. Jest to zdecydowanie jedna z najważniejszych zalet karmienia piersią. Oczywiście zdarzają się problemy takie jak brak pokarmu czy bolesność piersi przy karmieniu. W takich sytuacjach nie ma powodów do wyrzutów sumienia – nie zawsze udaje się karmić dziecko piersią.

Karmienie piersią sprzyja tworzeniu silnej więzi między matką a dzieckiem, a sama czynność ssania może pomóc zapobiegać niektórym problemom zdrowotnym, takim jak wady zgryzu czy alergie pokarmowe. W przypadku karmienia malucha mlekiem aptecznym warto jak najbardziej naśladować naturalne karmienie – trzymać dziecko przy ciele, najlepiej aby miało ono kontakt ze skórą, mogło słyszeć bicie serca czy oddech marki.

Korzyści z karmienia piersią nie kończą się jednak na dziecku. Dla matki, karmienie piersią może przyspieszyć powrót do stanu przed ciążą. Jest udowodnione, że pomaga organizmowi w powrocie do formy po porodzie. Jest to zatem proces, który przynosi korzyści dla obu stron – matki i dziecka.

Karmienie piersią – kiedy i jak karmić piersią?

Karmienie piersią to proces, który wymaga zrozumienia i cierpliwości. Pierwszy pokarm, nazywany siarą, jest gęsty, lekko żółtawy i pełen kalorii – niezwykle ważne jest, aby dziecko w pierwszym dniu życia mogło zasilić się właśnie tym mlekiem. Zmienia się ono po kilku dniach, stając się bardziej białe oraz przezroczyste.

Zasysanie mleka przez dziecko trwa zazwyczaj około piętnastu minut. Kluczowe jest, aby umożliwić dziecku całkowite opróżnienie jednej piersi przed przejściem do drugiej. To pomaga zapewnić, że dziecko otrzymuje zarówno „mleko początkowe”, które jest lżejsze i pełne cukrów, jak i „mleko końcowe”, które jest tłustsze i bardziej sycące.

Idealnie, powinno się karmić dziecko, gdy jest głodne, nie budząc go specjalnie do karmienia – chyba że od ostatniego karmienia upłynęło więcej niż cztery godziny. Istnieje kilka pozycji, w których można karmić dziecko, zarówno siedząc, jak i leżąc. Najważniejsze jest, aby zarówno matka, jak i dziecko mieli zapewnioną wygodę podczas karmienia.

Nie należy zapominać o konieczności odbijania maluszka po karmieniu. W trakcie ssania, dzieci często połykają bardzo dużo powietrza, co może prowadzić do dyskomfortu i kolki. Odbijanie pomaga uwolnić to powietrze, zapewniając dziecku komfort po posiłku.

Jak  przystawiać dziecko do piersi?

Zasady przystawiania dziecka do piersi stanowią kluczowy element prawidłowej techniki karmienia piersią. Każda mama powinna być poinstruowana w szpitalu, ale niekiedy zdarza się, iż mama jest jeszcze w szoku lub stresie po porodzie i zapomina o zasadach. Dlatego warto wcześniej dowiedzieć się jak najwięcej – ułatwi to później podczas pierwszego karmienia. Właściwe przystawienie ma znaczący wpływ na efektywność karmienia i komfort obu stron – matki i dziecka. Oto wstazówki, którymi warto się kierować

• Ułożenie główki dziecka –  staraj się nie uciskać w żaden sposób  główki dziecka podczas karmienia, a jedynie ją asekuruj.  To pozwoli na swobodne poruszanie się malucha i sprzyja prawidłowemu zasysaniu.
• Ułożenie piersi przed karmieniem –  kiedy zaczynasz karmienie ujmij pierś czterema palcami od spodu, tworząc kształt litery C. Jest to technika znana jako „chwyt hamburgerowy”, dzięki temu pierś będzie w odpowiedniej pozycji
• Pamiętaj o kciuku –  Kciuk powinien być ułożony na piersi tak, aby ciężar piersi spoczywał bezpośrednio na dłoni. To pomaga w stabilizacji piersi i ułatwia przystawienie dziecka, a jednocześnie sprawi, że będzie Ci łatwiej karmić
• Ściśnięcie brodawki –  kolejnym krokiem jest delikatne ściśnięcie brodawki kciukiem i skierowanie jej w stronę podniebienia dziecka. To umożliwia lepsze objęcie brodawki przez usta dziecka.
• Stymulowanie odruchu ssania –  jeżeli chcesz, aby maluch odruchowo otworzył usta, możesz musnąć brodawką jego wargi.
• Sprawdzanie prawidłowego zasysania –  zanim dziecko zacznie jeść, upewnij się, że objęło ustami jak największą część brodawki. To jest ważne dla skutecznego karmienia i minimalizuje ryzyko otarć czy bólu brodawek sutkowych.
• Nie przerywaj –  staraj się nie zabierać dziecku piersi podczas jedzenia, chyba że poczujesz ból. Dziecko powinno czuć się bezpiecznie podczas karmienia

Karmienie piersią może wymagać czasu, nie jest takie łatwe jak to przedstawiają na filmach. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku napotkasz na problemy czy trudności. Z czasem stanie się to naturalne i łatwe. Jeśli doświadczasz trwałego bólu, krwawienia z brodawek czy innych problemów, skonsultuj się z lekarzem lub położną. Mogą to być oznaki problemów, takich jak zła technika przystawiania, infekcja grzybicza lub zastój mleka. Nawet jeśli na początku jest trudno, pamiętaj o korzyściach płynących z karmienia piersią dla zdrowia i rozwoju twojego dziecka. Cierpliwość i wytrwałość są kluczowe!

Dieta mamy karmiącej piersią

Wszystkie składniki odżywcze z pożywienia są przekazywane do mleka matki. Istotna jest nie tylko ilość, ale przede wszystkim jakość spożywanej żywności. Dietę należy komponować w taki sposób, aby była pełna wartości odżywczych, a jednocześnie lekkostrawna i nie zawiera substancji potencjalnie drażniących.

W codziennym menu matki karmiącej piersią powinny dominować warzywa i owoce, produkty zbożowe, jak również pokarmy bogate w białko, takie jak chude mięso, ryby, czy jaja. Ważne jest również spożywanie mleka i jego przetworów, które dostarczają organizmowi niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wapnia i białka. Unikaj ostrych przypraw. Warto też pamiętać, że dieta matki karmiącej powinna być dostosowana do jej indywidualnych potrzeb i preferencji, a w razie jakichkolwiek wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.