Jak odpowiednio dobrać buty na wyjazd w góry?
Wiosna to doskonały moment na wycieczkę w góry. Warto się jednak odpowiednio przygotować do takiej wyprawy. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia podróżnika są odpowiednio dobrane...
Tag: bycie fit
Jak schudnąć z brzucha – skuteczne sposoby
Tak zwana oponka na brzuchu to kompleks wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Dlatego ludzie bardzo często zadają sobie pytanie „jak schudnąć z brzucha?”....
PKO Wrocław Maraton 2017 – organizacja, trasa, utrudnienia
W tę niedzielę, tj. 10 października, rusza 35. PKO Wrocław Maraton. Biegacze wystartują o godzinie 9:00 spod bramy głównej Stadionu Olimpijskiego we Wrocławiu. Zobacz jakimi...
7 rzeczy, których nie należy robić na rowerze – sprawdź czego unikać
Wiosna w pełni. Wielu z nas zapewne wykorzysta ten czas na wycieczki rowerowe. Nie każdy rowerzysta zdaje sobie jednak sprawę z tego, że czasem to co...
Koktajl z jarmużu i bananów – prosty przepis na pyszny napój
Koktajl z jarmużu i bananów to idealny napój dla miłośników fitnessu. Dodaje energii, zawiera wapń i witaminę K a z dodatkiem probiotyku dodatkowo wspomaga pracę...
Zdrowe przekąski do pracy i na uczelnię – co warto wybrać?
W życiu każdego z nas są takie dni, kiedy nie mamy czasu ani siły na przygotowywanie pełnego posiłku, który moglibyśmy zabrać ze sobą do pracy....
Mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką – przepis
Idzie wiosna a nasza skóra potrzebuje dodatkowych witamin aby wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. W takiej sytuacji doskonale sprawdza się np. smoothie z jagód, żurawin i...
Siemię lniane – zalety, właściwości, zastosowanie, przepisy
Słabe i łamiące się paznokcie, włosy wypadające garściami oraz problemy z cerą… Brzmi znajomo? Pewnie, że tak, jest to w końcu problem niejednej kobiety. Jak...
Kubinska Hola Ski Park – nie wiesz gdzie jechać na narty? Podpowiadamy. Słowacja!
Jesteś początkującym lub zaawansowanym narciarzem a stoki w Polsce nie spełniają Twoich oczekiwań? Przeczytaj nasz artykuł na temat ośrodka narciarskiego Kubinska Hola Ski Park, który...
PKO Silesia Marathon Katowice 2016 – zapisy, trasa i utrudnienia na drodze
Bieg to coś, co kochasz? Nie wyobrażasz sobie życia bez tej dyscypliny sportu? Mamy dobre wieści – już 2 października odbędzie się PKO Silesia Marathon...
Paralotnia – pomysł na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu
Masz dość ciągłego siedzenia przed komputerem? Chcesz częściej spędzać czas na świeżym powietrzu i jednocześnie spróbować czegoś nowego? W takim razie doskonałym pomysłem może okazać...
Dom czy siłownia – gdzie najlepiej odbyć trening?
W okresie walki o szczupłą sylwetkę nie bez znaczenia jest miejsce, w którym odbywamy trening. W dzisiejszych czasach ilość sprzętu, jak również wachlarz ćwiczeń do...
7 pomysłów na aktywny wypoczynek z całą rodziną
Dla wielu osób rodzina jest czymś najważniejszym, chcemy ją uwzględniać w codziennych aktywnościach i sprawiać, żeby każda osoba była zadowolona. Warto zatem zadbać o aktywny...
Dieta bezglutenowa
Jak się okazuje, czasy, w których mamy łatwy dostęp do żywności, stały się okresem wzrostu najróżniejszych alergii pokarmowych oraz nietolerancji. Wychodzi na to, że nie...
