Mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką – przepis

Idzie wiosna a nasza skóra potrzebuje dodatkowych witamin aby wyglądać zdrowo i atrakcyjnie. W takiej sytuacji doskonale sprawdza się np. smoothie z jagód, żurawin i pomarańczy, na który przepis podawaliśmy ostatnio. Dzisiaj jednak proponujemy Wam mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką, który można zrobić w zaledwie kilka chwil.

Przepis na mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką

Czas przygotowania: około 15 minut (jeśli używamy mrożonego szpinaku to doliczamy czas potrzebny na jego rozmrożenie)

Poziom trudności: łatwy

Koktajl ze szpinaku i rzodkiewki to istna bomba witaminowa. Czy wiesz gdzie w szpinaku znajduje się najwięcej witamin? Oczywiście w liściach. Najwięcej zdrowia w szpinaku kryją właśnie liście. Chronią one przed miażdżycą i nowotworami. Są bogate w witaminę C, luteinę oraz karoten. Ponadto zawarty w tej roślinie magnez

Mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką – składniki

Do przygotowania naszego mleczno-szpinakowo-rzodkiewkowego koktajlu poza blenderem potrzebne nam będą następujące składniki:

• 2 szklanki szpinaku
• 10 rzodkiewek
• 1/2 szklanki mleka
• 1/2 szklanki wody
• 4 kostki lodu
• + mięta, jagody do dekoracji

Mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką – przygotowanie

Przygotowanie koktajlu rozpoczynamy od dokładnego umycia szpinaku oraz rzodkiewek. Po umyciu szpinak i rzodkiewki należy odsączyć. Rzodkiewki oczyszczamy z ogonków. Rzodkiewki i szpinak wrzucamy do blendera, dodajemy mleko, wodę oraz kostki lodu. Całość miksujemy do połączenia składników.

Kiedy napój jest już gotowy przelewamy go do szklanek i dekorujemy umytą miętą oraz jagodami. Przygotowany przez nas mleczny koktajl szpinakowy z rzodkiewką smakuje najlepiej zaraz po przyrządzeniu.

Smacznego!

Sprawdź: Siemię lniane – zalety, właściwości, zastosowanie, przepisy